Léčení vnitřního dítěte a nastavení vlastních hranic

Znáš to taky?

• Máš pocit, že jsi byla v dětství potlačovaná?
• Nebyly tvé potřeby, názory, emoce vyslyšeny?
• Potřebovala jsi v dětství víc lásky, pochopení, kontaktu, podpory, ale něco z toho ti rodiče nedopřáli v dostatečné míře?
• Potlačuješ teď sama sebe a snažíš se být hodnou holkou, kterou má každý rád?
• Máš opakované záchvaty vzteku, které přichází jakoby z ničeho nic? 
• Bojuješ se svými dětmi nebo dospělými ve svém okolí o kousek prostoru pro sebe?
• Necítíš se vnímaná, respektovaná a snadno podléháš názorům ostatních nebo nátlaku?
• Prožíváš občas rozporuplné pocity vůči svým dětem – cítíš hněv až odpor, nejraději by ses na 14 dní odstěhovala někam na samotu a zároveň máš pocit viny a selhání, své děti miluješ a za nic na světě bys je nevyměnila? 
• Je pro tebe hodnocení od ostatních (pochvaly, schválení, potvrzení) důležité?
• Míváš pocit, že nejsi dost dobrá, a to jak doma tak i v práci?
• Máš deprese, úzkosti, panické ataky a další negativní emoce?
• Cítíš, že nikam nepatříš, nikdo tě nepotřebuje nebo že jsi pro ostatní přítěží a bylo by všem líp, kdybys nebyla?
• Máš zdravotní problémy jako astma, ekzémy, žaludeční a střevní potíže, autoimunitní nemoci, poruchy imunitního systému

• Poznáš vlastní hranice 
• Včas rozpoznáš, kdy je “toho dost/příliš/akorát“, aby nemuselo dojít k výbuchu hněvu, křiku nebo hádce
• Ujasníš si, co potřebuješ a v čem už nebudeš ustupovat
• Uvědomíš si, kolik energie věnuješ sobě a kolik ostatním
• Podpoříš svou sebedůvěru a sebelásku 
• Dodáš sama sobě vše, co jsi v dětství potřebovala a nedostala
• Dosytíš se všemi emocemi, které ti v životě chybí – bezpečí, důvěra, lásky, přijetí,…